Tugas Kuliah Numpuk? Nih Tipsnya Biar Kamu Gak Merasa Tertekan

Tugas lagi tugas lagi! Kapan sih ada hari bebas dari tugas?

Hayo siapa di antara kamu yang pernah mengeluh seperti kalimat yang di atas ini? Sebagai seorang mahasiswa pastinya kita tidak akan pernah lepas dari yang namanya tugas. Meski tugas dari dosen punya tujuan agar kita bisa banyak belajar secara mandiri di luar jadwal perkuliahan, namun tidak jarang juga tugas malah membuat kita semakin terbebani dan membuat capek saja. Belum lagi bila satu tugas saja belum kita selesaikan tapi dosen lain sudah memberi tugas lagi yang deadline pengumpulannya bersamaan dengan tugas-tugas lain. Pastinya itu akan membuatmu kerepotan sendiri.

Nah, daripada kamu pada akhirnya malah tertekan dan terbebani dengan segala tugas yang diberikan oleh dosenmu, berikut ini tips-tipsnya agar kamu tidak stress saat tugas kuliah menumpuk.

1. Buatlah jadwal untuk menyelesaikan tugas-tugasmu
Cara pertama yang bisa kamu coba adalah dengan membuat jadwal untuk menyelesaikan tugas-tugasmu. Kamu bisa mencatat tugas yang diberikan baik saat kuliah, selesai kuliah, atau ketika kamu sudah sampai di kos. Buatlah juga deadline untuk masing-masing tugas yang diberikan. Sehingga saat kamu akan mengerjakan tugas kamu akan tau tugas mana yang perlu dikerjakan terlebih dahulu dan mana tugas yang bisa dikerjakan di lain waktu. Dengan kamu membuat jadwal untuk tugas kuliahmu, secara otomatis akan membuat aktivitasmu menjadi tertata dan kamu tidak merasa dipusingkan dengan tugas yang ada.

2. Kurangi kegiatan yang melelahkan
Sebagai mahasiswa pastinya kita punya kebebasan kita sendiri, terutama dalam hal-hal yang tidak berhubungan dengan perkuliahan. Misalnya saja kamu suka nongkrong bareng teman-temanmu, bergabung dengan komunitas, organisasi, atau kegiatan-kegiatan lain. Namun, sebagai contoh meski sebenarnya berorganisasi itu penting kamu tidak boleh menomorduakan tugasmu hanya karena kegiatan di organisasimu. Kamu harus tegas dan bijaksana pada dirimu sendiri. Kamu harus berani dan yakin untuk memutuskan kapan kamu akan mengerjakan tugas dan kapan kamu harus menggunakan waktumu untuk kegiatan-kegiatan di luar aktivitas perkuliahan.

3. Konsumsi makanan yang mampu mengurangi stress
Untuk yang ketiga ini juga gak boleh kamu lupain! Mengonsumsi makanan tertentu ternyata bisa membantumu untuk mengurasi rasa tertekan saat mengerjakan tugas-tugas kuliah. Misalnya saja seperti yogurt. Dengan mengonsumsi yogurt, serotonin dalam otakmu akan meningkat. Dengan begitu kamu akan merasa rileks saat kamu tertekan dengan banyaknya tugas kuliah yang kamu hadapi. Tapi, kalau kamu tidak doyan mengonsumsi yogurt masih ada makanan lain yang bisa kamu coba kok! Seperti coklat, kacang almond, susu, dan ikan.

4. Hindari kebiasaan sistem kebut semalam
Kebiasaan yang satu ini sepertinya tidak hanya dilakukan oleh kamu yang sudah menjadi mahasiswa bukan? Sistem kebut semalam alias SKS sepertinya sudah menjadi kebiasaan yang lumrah, baik saat kita masih duduk dibangku SMP ataupun SMA. Tapi, bila kamu sekarang sadar bahwa kamu adalah seorang mahasiswa ada baiknya bila kebiasaan SKS ini kamu hilangkan. Bila kamu terus menerus membiasakannya itu malah membuatmu menjadi lebih tertekan dan tugas kuliah yang kamu kerjakan hasilnya menjadi tidak maksimal. So, seperti nomor satu di atas. Cobalah untuk membuat jadwal untuk tugasmu, agar kamu bisa menata aktivitasmu!

5. Cobalah untuk merapikan kamarmu
Meski terkesan sepele namun kamar yang berantakan ternyata juga berpengaruh terhadap moodmu lho! Kamar yang berantakan justru akan membuatmu semakin stress. Penyebabnya karena dengan barang-barang yang berserakan dimana-mana itu akan membuat aura negatif dari kamarmu semakin kuat. Saat kamu melihat barang-barang tersebut yang ada kamu bakalan merasa capek, malas, bingung, bosan, dan moodmu menjadi turun. So,rapikan kamarmu ya agar aura positif bisa masuk ke dalam tubuhmu.

6. Jangan kebanyakan bermain smartphone!
Untuk yang keenam ini sepertinya cukup sulit terutama buat kamu yang suka dengan media sosial. Meski cuma sekedar smartphone, tapi bila kamu tidak bisa mengatur penggunaannya waktumu akan terbuang dengan percuma. Apalagi kalau kamu lagi kepo sama Instagramnya si doi hehe gak usah ditanya deh pasti kamu bakalan berjam-jam nge stalk IG nya dan membuat tugasmu tidak segera dikerjakan. Cobalah untuk tegas pada dirimu sendiri. Bila kamu membutuhkan smartphone untuk tugas kuliahmu cobalah matikan notifikasi WhatsApp dan aplikasi lain yang sering kamu gunakan, termasuk Instagram. Dengan begitu smartphonemu bisa kamu gunakan dengan bijak dan konsentrasimu tidak akan mudah buyar.

7. Dengarkan lagu-lagu favoritmu!
Tips yang ketujuh ini juga boleh untuk kamu coba. Mendengarkan lagu saat mengerjakan tugas juga bisa meningkatkan mood-mu. Tapi jangan mendengarkan lagu yang galau-galau ya? Itu malah tidak akan membantu. Cobalah mendengarkan lagu-lagu favoritmu yang biasanya kamu suka dengar. Atau kalau kamu bingung ingin mendengarkan lagu yang mana, mungkin lagu “Ruang Sendiri” dari Tulus dan “I’m Yours” dari Burno Mraz bisa membantumu saat mengerjakan tugas.

Nah, bagaimana apakah tips-tips di atas bisa membantumu? Kalau kamu mau nambahin boleh kok. Tinggal tulis aja di kolom komentar ya? Terima kasih sudah membaca dan sampai jumpa!

Sumber: Idntimes.com

Advertisements

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s